Correr nos hace sentir bien, que opinas si ademas puedes hacer feliz a los demàs?
Este domingo 23 de agosto a laa 19:00 h hay una carrera solidaria para un niño que necesita mucho apoyo por parte de todos. Yo estaré alli… quién viene conmigo?
¿Te apetece hacer deporte al aire libre?
¿No sabes por dónde empezar?
¿No quieres gastar mucho dinero?
Si este es tu caso presta mucha atención a lo que te tengo preparado:
Planning de entrenamiento personalizado y con un precio que no te dolerá en el bolsillo. Salidas deportivas completas donde se trabajará cardio, resistencia, estiramiento y también mejoraremos tus hábitos alimenticios.
¿Qué has de hacer? Envíame tu correo electrónico y te enviaré un cuestionario que deberás rellenar. En base a este cuestionario fijaremos tu meta y yo te acompañaré para conseguirla.
Punto de salida: Porto Pi
Un saludo,
Rasha Naga. Entrenadora Personal y Coach Deportivo
Hola a todos.
Después de una ausencia productiva vuelvo con diferentes proyectos. Espero que os gusten. Aquí os dejo el próximo evento que tendrá lugar en unas semanas:
¿Vas demasiado acelerado y te agobia?
¿Se te acumula todo y no sabes que hacer?
¿Necesitas gestionar mejor tu tiempo?
Te invitamos a conocer las principales claves para disfrutar de la vida sana que mereces y también a conocer en que consiste el movimiento SLOW. Desacelera y vente a vernos!!
Charla dinámica impartida por las ponentes: Rasha Naga y Xus Garcia
Precio: 10 euros. El precio incluye merienda a media mañana.
Para formalizar la inscripción hay que enviar un e-mail o un mensaje privado indicando nombre y apellidos de los asistentes a :
rasha.naga@gmail.com
Tel: 606 40 14 89
Lugar Hotel BQ Augusta
Aforo limitado
Espero vuestra asistencia.
Hola amigos!
Para todos aquellos interesados en el mundo del coaching me gustaría que sepáis que el próximo día 3 y 4 de Octubre se celebra una convención en Alicante, y tengo el placer de intervenir en ella con un increíble grupo de profesionales. Echad un vistazo a los ponentes asistentes a esta convención y animaos a venir
Os dejo mi vídeo de presentación del proyecto final que presenté para CoachingPro: Atleta de la vida.
Espero que os guste
Fabulosas palabras, y de gran profundidad. Siempre el maestro Galeano http://es.wikipedia.org/wiki/Eduardo_Galeano
Queridos lectores,
¿A quién no le ha pasado que a veces no quiere dejar de llorar? y luego empezamos la parte mas interesante: quejarnos a todas las personas que encontramos en nuestro camino desde que nos despertamos: familia, compañero de trabajo y con un poco de suerte también el vecino y poco a poco vas contagiando el mundo entero con esta negatividad!
A ver, no es hora de cambiar toda esta película y buscamos una solución que permita un final feliz?
Estar en la situación de víctima nos evita evaluar nuestra propia responsabilidad, Ser víctima significa perder el poder. En otras palabras, que otro tiene el derecho sobre nuestra felicidad y no nosotros.
Te invito a respirar hondo y a leer de nuevo esta ultima frase:
“que otro tiene el derecho sobre nuestra felicidad y no nosotros.”
Como lo ves ahora? es triste no? pues si me lo permites y mejor dicho, si quieres que te ayude:
El primer paso para salir de ese estado es esforzarse por recuperar el amor por nosotros mismos. Y dejar de culparse por lo sucedido, pues la culpa no sirve de nada. Luego de trabajar en ese “rearmarse”, viene una etapa más compleja, que es abrirse al perdón partiendo de la base en que: “Nada es personal” así que Perdona y perdónate porque eres digno de todo el amor que puedes darte a ti mismo”.
Vivir el presente y recuperar tu autoestima solo lo puedes hacer TÚ y solo TÚ saborearas su dulzura así que recupere tu poder!
Con todo mi cariño,
Rasha el 30/05 a las 18h
Hoy en el día de mi cumpleaños, me siento feliz y agradecida a la vida por su gran regalo: por permitirme llegar al día de hoy cumpliendo un sueño.
Por eso prefiero llamarlo el día de mi cumplesueños. Los años se cumplen queremos o no, pero cumplir sueños, logros o metas solo depende de TI!
Mi deseo para ti hoy es: sea cual sea tu logro, grande o pequeño en los ojos de los demás, siempre valorarlo y hazlo muy especial. sabes por qué? porque lo elegiste TÚ y lo curraste TÚ! y por ello es merecido que la gente te diga hoy: FELICIDADES!
A todos mis amigos estéis donde estéis, a mi familia en Egipto y en Mallorca y a todas las personas que hicieron que llegue mi cumple logrando un sueño. Os digo de todo el corazón: GRACIAS!
Rasha, Domingo 26/05 a las 18h
Today on my birthday, I am happy and grateful to life for his great gift: for letting me get to today fulfilling a dream.
I do think that life can not be counted by the number of years but counting your dreams coming true, your achievements and your goals cause they all depends on you!
My wish for you today is: whatever your achievement is, big or small in the eyes of others, always appreciate it and make it very special. you know why? because YOU are the one who chose it, YOU are the one who worked hard to get it! and you deserve that people tell you today: CONGRATULATIONS!
To all my friends wherever you are, my family in Egypt and Mallorca and all the people who made my birthday so special, from all my heart: THANK YOU!
Rasha on Sunday26/05 at 6pm
Estimados lectores,
Ayer tuve el privilegio de asistir en la conferencia ” El mejor jefe que nunca jamas hayas tenido” por Marta Williams, una de las profesionales claves en liderazgo y coaching ejecutivo.
Una conferencia llena de aprendizaje y de emociones, estaba tan entretenida que no me acuerdo haber mirado mi reloj ni una vez! salí de allí como si hubiera mirado una película pero no una cualquiera, una de estas películas tan profunda que me hizo reflexionar todo el camino andando a casa.
Me desperté esta mañana con ganas de compartirlo con vosotros:
” El mejor jefe que nunca jamas hayas tenido”
A pesar de que esta conferencia estaba dirigida al mundo empresarial, me di cuenta que un jefe o un líder lo somos todos! y a lo mejor lo estamos ejerciendo sin darnos cuenta: con nuestros hijos, nuestra pareja y amigos.
Un buen jefe te inspira confianza, es humilde y respetuoso, sabe de que habla y comparte info, cree en ti, te ayuda si lo necesitas, y sobre todo te escucha mucho.
haz tenido la suerte en conocer en tu vida por lo menos una persona con estas valores? te consideras uno de ellos?
os invito a desconectar 5 minutos de lo que estas haciendo, respira hondo y sé sincero en contestar y reflexionar en lo siguiente:
– ¿Cumples con lo que prometes?
-¿Eres congruente con lo que practicas?
-¿Te consideran digno de confianza?
-¿crees en : la justicia, la humildad, la confiabilidad y la integridad?
Si acabas de descubrir que lo eres y que tal vez no lo sabias pues enhorabuena!
Sabes por qué te felicito? porque lo estas haciendo desde la humildad y la ética: honestidad, respeto y confianza.
Si ves que no cumples con una de estas en tu trabajo, en tu hogar, con tus amigos y sobre todo CONTIGO MISMO, creo que ha llegado tu momento de parar,de reflexionar y de encontrar soluciones porque te puedo asegurar, querido amigo, que sea lo que sea tu edad, tu experiencia o tu puesto actual, NO eres este mejor jefe y que es hora para actuar!
Con todo mi cariño
Rasha el viernes 24/05 a las 11h30.
Dear Readers,
Yesterday I had the privilege of attending the conference “The best boss I’ve ever ever had” by Marta Williams, one of the key professionals in leadership and executive coaching.
A conference full of learning and emotions, was very interesting that I do not remember looking at my watch even once! I still have this feeling that I was watching a movie, a kind of very deep movie that made me think a lot in my way back home.
I woke up this morning wanting to share it with you:
“The best boss I’ve ever ever had”
Although this conference was aimed at business, I realized that a boss or a leader we are all! and maybe we are exercising without realizing it: with our children, our spouses and friends.
A good leader inspires trust, is humble and respectful, know what he is talking about and share info, he believes in you, he is there in case you need help, and the most important thing is that he listens.
Did you ever have the chance to know at least one person with these values? do you consider yourself one of them?
I invite you to disconnect 5 minutes of what you’re doing, take a deep breath and be honest to answer and reflect on the following:
– Do you carry out your compromise?
– Are you consistent with what you practice?
– Are you considered trustworthy?
– Do you believe in: justice, humility, reliability and integrity?
If you just discovered that you are and maybe you did not know then congratulations!
You know why? because you’re doing it with humility and ethics: honesty, respect and trust.
If you see that you miss one of these at work, at home, with your friends and especially WITH YOURSELF, I think now is a time to stop, to reflect and to find solutions because I can assure you, dear friend, that whatever is your age, your experience or your current position, you are NOT the best boss and it’s time for you to act!
With all my love
Rasha on Friday 24/05 at 11h30.
La mayor pérdida en la vida no es la muerte, es lo que muere en el interior mientras que todavía estás vivo. La vida hace que envejezcamos muy rápido, crezcamos muy rápido y, al mismo tiempo, dejemos de soñar también muy rápido.
Y lo que me parece muy triste es que encima nos permitimos preocupaciones, dudas, desconfianzas… un peso que nos resulta muy doloroso al llevar.
La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y algo que esperar.
Yo siempre digo que lo mejor es estar ocupado que preocupado.. es hacer algo que siempre querías hacer sin dejar a la gente que te diga: no es un buen momento, estás haciendo demasiadas cosas a la vez y unos “peros” infinitos. Este famoso PERO que todos escuchamos y esta gente “mata ilusiones” no hacen otra cosa que frenar tus sueños.
Algún día te preguntarás: ¿por qué no lo hice? ¿qué sabe esta gente de lo que yo quería y de lo que yo dejaba de querer? y la pregunta mas grande será: ¿y esta gente donde están ahora? Allí están, pero cada uno a lo suyo!
Y en este momento cuando tu corazón te preguntará mil veces ¿por qué no luchaste por lo tuyo? Sentirás vergüenza sabiendo la respuesta, pero tal vez sea demasiado tarde.
Si me estas leyendo ahora y mis palabras te recordaron a una experiencia propia que te apetece compartir, o si simplemente te apetece comentar algo, no dudes en enviármelo a: coach@fitcoaching.es
Estos comentarios estarán publicados en mi pagina www.fitcoaching.es y no solamente servirán para ayudar a los otros lectores sino que serán una muestra de tu valentía, tu toma de consciencia y de tu fuerza interior que te llevarán al camino de tu despertar.
con todo mi cariño..
Rasha – A las 15h del martes del 20/05/13
Death and awakening:
The greatest loss in life is not death, it’s what dies inside while you are still alive. the world ages us too fast.
we grow up too quickly, we stop dreaming too early, and we develop the ability to worry at far too young an age.
And what I find really sad is that we allow ourselves to carry concerns, doubts, mistrusts … a weight very painful to carry.
The joy of life is to always have something to do, someone to love and something to wait for.
I always say it’s much better to be busy than to be worried . do something you always wanted to do and don´t allow people to tell you: it is not the appropiate time, you’re doing too many things at once and some infinite “but” . This famous BUT we all heard from these people ” illusions killeres” they do nothing but stopping your dreams.
Someday you may be asking tourself, why I didn´t do it? What do these people know about what I really wanted ? and the biggest question is: where these peolpe are now? There they are, but each one to his own!
And at the moment your heart will be asking you a thousand times why did´nt you fight for your dream? you will feel ashamed knowing the answer, but it´s may be too late.
If you’re reading now my words and they may remind you of your own experience and you want to share, do not hesitate to send it to me at: coach@fitcoaching.es
Your comments will be posted on my page www.fitcoaching.es and I am sure they will help other readers and also remeber that they will always be there to remind you of your courage, your awareness and above all, your inner strength that will lead you to the path of your awakening.
With all my love..
Rasha – Tuesday 20 may at 5pm
