Entrenamiento Personal:
1 Sesión de 1 hora de duración: 35€/sesión
4 Sesiones de 1 hora de duración: 30€/sesión *
8 Sesiones de 1 hora de duración: 25€/sesión *
* Este pack incluye asesoramiento nutricional y coaching deportivo según necesidad.
Importante saber:
– NO hago dieta sino mas bien un plan alimenticio saludable para toda la vida.
– Mi meta contigo es perder peso en en un plazo moderado de tiempo. ¿Para qué sirve quitarte rápidamente unos kilos si tu cuerpo los va a recuperar? Una dieta incorrecta puede tener unas consecuencias negativas.
– No se trata de privarte de algunas comidas, sino de enseñarte alternativas para iniciar mejores hábitos. Dicho esto, en mi plan de adelgazamiento se incluye un acompañamiento a la hora de hacer tu compra para aconsejarte mejor.
– Mi plan respeta siempre estas 4 fuentes alimenticias:
1- La proteína
2- Los buenos Carbohidratos
3- Las grasas saludables (aceite de lino…)
4- La fibra
¿Cuáles son estos buenos carbohidratos? en que cantidad? que son estas grasas saludables?
Todas estas dudas te las resuelvo una vez empecemos el proceso hacia el CAMBIO.
Pack de plan de adelgazamiento (3 meses de duración):
60 minutos de asesoramiento nutricional.
12 planes de dieta con 3 meses de supervisión.
6 sesiones de entrenamiento personal adaptado a cada persona. Al aire libre o a domicilio.
Precio: 400€
Ejercicios con bebés:
Somos madres y nos resulta prácticamente imposible compaginarlo todo, pero ahora ya no tienes excusas para no hacer ejercicio y entablar si cabe unos lazos mas estrechos con tu bebé, además de comenzar a enseñarle el saludable camino del deporte:
Te propongo una serie de ejercicios para realizar con él y se divertirá mucho mientras los hagas. Mis tablas incluyen ejercicios variados durante 30 minutos y lo que es más importante: cómo hacerlos correctamente para que no os lesionéis ni tú ni tu bebé.
Precio:
4 sesiones individuales/mes: 120€
8 sesiones individuales/mes: 200€
Precios especiales para parejas y grupos de mamis (A consultar)
Disponible también Cheque Regalo para amigos o familiares que necesiten un empujoncito para empezar! Llámame para saber cómo hacerlo.
Los precios aquí mostrados no incluyen el IVA correspondiente
Pilates:
8 sesiones al mes : 120€ (Incluye una clase inicial gratuita para 2 personas máximo para explicar la técnica antes de formar grupos)
Pilates para embarazadas:
4 sesiones al mes: 100€ (Incluye una clase inicial gratuita para 2 personas máximo para explicar la técnica antes de formar grupos)
8 sesiones al mes: 160€ (Incluye una clase inicial gratuita para 2 personas máximo para explicar la técnica antes de formar grupos)
Entrenos niños :
Enseñando fitness de manera alegre y accesible a todos los niveles de los niños, hacerles conocer su cuerpo y sus habilidades deportivas. En mi método no hay competiciones ni niveles!! habrá retos y ganas de trabajar con motivación.
Grupos niños de 4 a 6 años / de 6 a 8años / de 8 a 12 años:
4 Sesiones de 1 hora de duración: 10€/niño
8 Sesiones de 1 hora de duración: 8€/niño
Esta tarifa incluye coaching deportivo emocional según necesidad.
Los precios son para 2 niños mínimo. para entrenos individuales consultar al 606401489